קצת על עצמי

שמי דנה חינסקי, נולדתי ואני גרה בכפר-מלל, אני אם לשתי בנות מקסימות, עם 2 כלבים ושני חתולים.

 

בתחילת דרכי הייתי חקלאית, לאחר ה"טיול הגדול" אחרי הצבא, הצטרפתי כ"בת ממשיכה" למשק החקלאי בכפר-מלל ובמשך 25 שנים עסקתי בחקלאות.

במהלך השנים עסקתי בספורט, צעדתי, רכבתי על אופניים, התאמנתי בחדר-כושר, תרגלתי פילאטיס ומתיחות.

כל חיי סבלתי מהגב אך בשלב מסויים הכאבים החמירו ואובחנתי כסובלת מפריצת דיסק. הרופא המליץ על זריקה לנטרול העצב... ורופא אחר שלח אותי לשאיבת דיסק... במקביל, בחדר כושר, יוסי המאמן ניסה כל הזמן לגרום לי להכנס לשיעור יוגה. זה לא ככ נראה לי, חשבתי שיוגה זה שאנטי, ומתאים לאנשים שקשה להם להזיז את עצמם. בסוף נכנסתי לשיעור וכל חיי השתנו. כמו שאומרים:- ומכאן הכל הסטוריה.

התחלתי לתרגל ברצינות 3 פעמים בשבוע ובמקביל למדתי הוראת יוגה אצל יעל זיו. לאחר 3 שנות לימוד (ב2010) הוסמכתי וקיבלתי תעודת מורה בכירה ליוגה.

סיימתי את קורס האנטומיה הישומית של אייל שמש (2016)

סיימתי קורס של יוגה וסרטן נשי של שירה נהלוני-גליקסברג וסיגל ביבר, במכללת וינגייט (2016)

במשך השנים תרגלתי יוגה והשתתפתי בסדנאות אצל מורים בארץ ובהודו, ביניהם:- רחל זולברג - יוגה על כסא, אורית סן-גופטה, surinder singh, שמעון בן-אבי, נגה ברקאי. 

התנסתי בשיטות שונות לתרגול יוגה.

ביניהן:- קונדליני, איינגר, ויג'אננה, אשטנגה, ויני יוגה, שיבננדה.

אני חברה בארגון מורי היוגה בישראל.

 

השיעורים שאני מעבירה הם בקבוצות קטנות תוך כדי שימת לב לתלמידים ולצרכיהם.

 

לאחר לימודי הקמתי את סטודיו רגעים בכפר מלל, אך הוא היה יותר למטרות תרגול עם חברים מאשר לפרנסה. בשנת 2013 פרשתי מהחקלאות והתמקדתי בתרגול והוראת היוגה. 

כיום בסטודיו רגעים מתרגלים האטה-ראג'ה יוגה (יוגה קלאסית) -שיעורים שאני מעבירה. איינגר יוגה ויוגה נשית .